Вся правда о витаминах: что в них содержится и действительно ли они могут помочь?

На аптечных полках появляется все больше витаминов красоты с различными составами, которые предназначены для улучшения здоровья кожи, волос и ногтей. О том, действительно ли витамины красоты полезны и могут ли они помочь в решении различных проблем, говорит фармацевт аптеки BENU Керли Валге-Ребане.

Что содержат витамины красоты?

По словам Керли Валге-Ребане, под витаминами красоты обычно подразумеваются витаминные комплексы, которые своим составом поддерживают здоровье и красоту кожи, волос и ногтей. «Их применяют, например, с целью восстановления прочности ногтей, густоты и блеска волос, а также для облегчения состояния сухой и обезвоженной кожи», – приводит она примеры.

В ассортименте имеются средства для волос или кожи, а также продукты, помогающие справиться с указанными проблемами. «Как правило, в состав этих витаминных комплексов входят витамины группы В, в том числе биотин, который еще называют витамином красоты и который обеспечивает рост и обновление клеток», – поясняет она.

Кроме того, в состав часто входят обладающие антиоксидантными свойствами витамины А, С и Е, а также цинк и селен, которые защищают клетки от преждевременного старения. Цинк также помогает ускорить заживление кожи и ран. «Формула содержит коллаген и гиалуроновую кислоту, которые обеспечивают эластичность и глубокое увлажнение кожи, предотвращают образование морщин».

Поскольку за последние годы в мире витаминов красоты произошло много изменений, каждый сможет найти себе вариант по душе. «Например, добавились жевательные конфеты с приятным вкусом, растворы (шоты), порошки для приготовления напитков и даже спреи, которые содержат все вышеперечисленные компоненты», – говорит она.

Помощь в борьбе с акне

По словам фармацевта, витамины красоты могут помочь, например, в случае ломких и хрупких ногтей. «Либо в ситуации, когда ногти не растут должным образом либо очень быстро слоятся или ломаются», – говорит Керли Валге-Ребане. Кроме того, витамины красоты могут помочь людям, страдающим акне.

«Состав этих препаратов был специально подобран таким образом, чтобы способствовать снижению выработки кожного сала, успокаивать воспалительные процессы и способствовать более быстрому восстановлению кожи. В случае выпадения волос витамины помогают улучшить снабжение волосяных фолликулов питательными веществами, тем самым улучшая здоровье волос», – говорит аптекарь.

Пищевые добавки не решают все проблемы

По словам фармацевта, витамины красоты не предназначены для устранения последствий. Это означает, что если морщины уже появились, их нельзя уменьшить с помощью одних только пищевых добавок. Именно поэтому витамины красоты предназначены прежде всего для предотвращение признаков старения. «Кроме того, эта пищевая добавка может помочь избавиться от прыщей и других проблем с кожей».

Очень важно, чтобы человек нашел первопричину проблемы: например, если он страдает от инфекции ногтей, ему следует не лечить ее витаминами, а использовать противогрибковые средства для наружного применения или обратиться к семейному врачу по поводу начала системного лечения. «В случае если ноготь был утрачен в результате травмы, следует пропить курс витаминов, чтобы стимулировать рост здоровых и крепких ногтей», – говорит фармацевт.

То же самое, по его словам, относится и к выпадению волос. «Например, при алопеции витамины и лекарства не помогут, потому что в случае этого заболевания точная причина выпадения волос не известна. Однако если усиленное выпадение волос связано с недостатком витаминов и питательных веществ, проблему можно решить с помощью поддерживающего курса витаминов красоты».

Как долго может длиться курс?

Поскольку витамины и добавки рекомендуется принимать курсами, по словам Керли Валге-Ребане, нужно учитывать, что курс длительностью один месяц может помочь не сразу. «Наиболее быстрые изменения обычно заметны именно в состоянии кожи: она уже не такая тусклая и сухая, могут даже уменьшиться мелкие морщинки».

Следующее, что вы можете заметить, – это изменение состояния ваших волос. «Безусловно следует учитывать, что для роста новых волос требуется время, однако уже через несколько месяцев вы сможете заметить появление новых крошечных волосков».

Последнее изменение, которое вы сможете наблюдать, это улучшение ситуации с ногтями. «Поскольку ногтям еще нужно отрасти, а новая, более здоровая и крепкая часть только начинает формироваться, то на это может потребоваться до полугода. Опять-таки все индивидуально: кому-то может потребоваться 4-6 месяцев, а кому-то – 8-10. Важно запастись терпением! Исходя из этого, разумно принимать витамины красоты курсами длительностью не менее 2-3 месяцев подряд, а затем примерно на такой же период сделать паузу», – рекомендует фармацевт.

Стоит подчеркнуть, что витамины красоты – это не панацея и не чудо-оружие, и многое зависит от образа жизни человека, в том числе его питания и привычек. «Человек может сам многое сделать для своей красоты: разнообразно питаться, пить достаточно воды, высыпаться, отказаться от алкоголя и никотина. И самое важное – регулярно использовать качественные средства по уходу за кожей и волосами!» – говорит Керли Валге-Ребане.