Magneesium

Miks on magneesium vajalik?

Magneesium on üks mineraalainetest, mida me saame omistada ka mitmekesise toitumisega - näiteks annavad magneesiumit pähklid, oad, liha, kala ja spinat. Küll aga on leitud, et magneesiumipuudus võib mõjutada meie und, migreene, depressiooni ja vaimset väsimust. Meie magneesiumi valik on suur - võimalik on valida näiteks magneesiumitablettide ja B-vitamiinide toidulisandite seast, ent lisaks on muuhulgas valikus ka magneesiumipulbrid, magneesiumikreemid ja magneesiumigeelid. Magneesiumi tarvitamisest ja toitumisest on ilmunud artikkel ka meie blogist, seda saab lugeda SIIT. Millal aga võib kahtlustada endal magneesiumipuudust, saab samuti blogist lugeda SIIT.